Oczyść swój organizm na wiosnę!

Wczesna wiosna to idealny czas na kurację oczyszczającą, która pomoże odzyskać kondycję i dobre samopoczucie. Pierwszym niezbędnym krokiem do zmiany nawyków żywieniowych jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Znakomitym środkiem oczyszczającym jest woda pita przez cały dzień w ilości co najmniej półtora litra, najlepiej pomiędzy posiłkami. Zapotrzebowanie organizmu na płyny zwiększa się podczas intensywnego wysiłku fizycznego a także w czasie upałów, dlatego wtedy zalecane jest spożycie przynajmniej 2 l wody dziennie. Również podczas choroby powinniśmy sięgać po większą ilość płynów (np. w czasie gorączki, wymiotów i biegunek), ponieważ odpowiednio nawodniony organizm ma siłę do walki z infekcjami.

Wśród wielu zalet picia wody najważniejszą jest naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii, co zapobiega zmęczeniu i złemu samopoczuciu. Odpowiednia ilość wody poprawia ukrwienie i drenaż limfatyczny, co przeciwdziała powstawaniu obrzęków. Regularne nawadnianie organizmu sprzyja procesowi odchudzania przyspieszając metabolizm. Szklanka wody wypita na pół godziny przed posiłkiem wypełnia żołądek i pomaga oszukać uczucie głodu zmniejszając apetyt. Odpowiednie nawodnienie zwiększa zdolność wysiłkową organizmu, co jest istotne w zrzuceniu zbędnych kilogramów i osiągnięciu idealnej sylwetki.

Woda jest źródłem cennych dla zdrowia mikro i makroelementów, wspomagających funkcjonowanie organizmu. Duże znaczenie dla dobrej kondycji naszej skóry ma nawilżanie jej od wewnątrz, szczególnie po okresie zimowym, gdy mróz i ogrzewanie pomieszczeń wysusza nasz naskórek. Woda w tym czasie jest niezbędna aby nawilżyć skórę od środka, poprawić jej napięcie i sprężystość, sprawić, że staje się ona gładsza, zdrowsza, lepiej reaguje na stany zapalne i ułatwia ich gojenie.

Picie odpowiedniej ilości wody jest jednym z kluczowych elementów prawidłowych nawyków żywieniowych. Wprowadzenie korzystnych zmian do swojego trybu życia spowoduje, że zyskamy energię i radość i z zadowoleniem powitamy wiosnę. Po pomoc w skorygowaniu swoich dotychczasowych nawyków żywieniowych zapraszamy do Centrum Dietetycznego Naturhouse w Łukowie, gdzie na podstawie pomiarów dopasujemy odpowiedni jadłospis. Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy wraz z wiosną, jest to idealny moment, aby zaplanować odpowiednią kurację odchudzającą. Z nami osiągniesz wymarzoną wagę. Zapraszamy.