W środę, 15 kwietnia 2026 roku, w Łukowskim Ośrodku Kultury odbył się kolejny wykład skierowany do słuchaczy Łukowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Gościem spotkania była Natalia Żak – lekarka specjalizująca się w leczeniu nadwagi i otyłości.
Podczas prelekcji zatytułowanej „Jak smacznie jeść, chudnąć bez głodówki i uchronić się przed cukrzycą w jesieni życia” prowadząca przybliżyła uczestnikom zasady zdrowego żywienia, dostosowanego do potrzeb osób starszych. Omówiła, w jaki sposób komponować codzienne posiłki, aby były nie tylko smaczne, ale również wspierały utrzymanie prawidłowej masy ciała.
Szczególną uwagę poświęcono produktom pomagającym utrzymać właściwy poziom cukru we krwi oraz metodom ograniczania apetytu i poprawy codziennego samopoczucia. Istotnym elementem spotkania było także przedstawienie zasad tworzenia sycących i wartościowych posiłków, które nie wymagają stosowania restrykcyjnych diet.
Wykład spotkał się z dużym zainteresowaniem uczestników. Słuchacze aktywnie włączali się w dyskusję, zadając pytania dotyczące popularnych, utrwalonych przez lata zasad żywienia oraz poszukując zdrowszych alternatyw dla produktów zawierających cukier.
Spotkanie miało nie tylko charakter edukacyjny, ale również motywacyjny – dostarczyło uczestnikom praktycznej wiedzy i zachęciło do wprowadzania zdrowych zmian w codziennym życiu.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.